¿Cómo prevenir un infarto al corazón?

Las enfermedades cardiovasculares ocupan la primera causa de muerte y discapacidad en nuestro país en mujeres y hombres por encima de la diabetes y los tumores malignos.

Existen factores de riesgo bien conocidos que favorecen el desarrollo de la enfermedad entre los cuales se encuentra la genética, el aumento de colesterol en sangre, tabaco, hipertensión arterial, obesidad,  diabetes mellitus, sedentarismo y estrés.

Conociendo estos factores es importante trabajar en cada uno de ellos para disminuir el riesgo de tener un infarto. 

La presión arterial en términos generales es bueno tenerla lo más cercano a 120 sobre 80 milímetros de mercurio de preferencia tomada por su médico de confianza y de acuerdo a un diagnóstico personalizado para poder establecer su mejor presión

Esta presión arterial debe ser tomada con cierta frecuencia de preferencia arriba de los 18 años y de acuerdo a diversas circunstancias también sería conveniente tomar la presión en niños con valores diferentes, el exceso de sal , grasas en la dieta y la obesidad favorecen el desarrollo de la hipertensión arterial que además del impacto en el corazón, también favorece la enfermedad cerebrovascular (hemorragias e infartos cerebrales) y si no es tratada de forma adecuada en poco tiempo se puede desarrollar insuficiencia cardiaca que también es un problema de salud pública en nuestro país y en el mundo

La hipercolesterolemia es el aumento de colesterol en sangre, es favorecida por la genética esto quiere decir que hay más familias que otras  con mayor colesterol en sangre independientemente de su alimentación y su peso , para esto es conveniente realizar un perfil de lípidos desde la niñez y por supuesto en la edad adulta y de acuerdo a estos valores el médico podrá dar un tratamiento específico  medicamentoso y nutricional para evitar el desarrollo de las placas de colesterol en las arterias del  corazón.  El consumo de tabaco también está asociado a mayor número de muertes por infarto y a edades más tempranas además de otros tipos de problemas : a mayor número de cigarros mayor probabilidad de desarrollar esta enfermedad además de otro tipo de enfermedades importantes como Cáncer . Cuando es complicado dejar el tabaco, existen clínicas que ayudan a dejar de fumar sin embargo es muy importante contar con la voluntad del paciente

La diabetes mellitus considerada por muchos como una enfermedad cardiovascular es un trastorno metabólico también favorecido por factores genéticos y de la alimentación, para disminuir su aparición es conveniente enseñar a comer a los niños de acuerdo a un plan nutricional guiado por su médico donde se disminuya la ingesta de carbohidratos y grasas, mantener un peso adecuado y actividad física.

Si se diagnostica diabetes mellitus es importante  llevar consigo un estricto control de cifras de glicemia y hemoglobina glicosilada  entre otros, en el adulto la revisión con el oftalmólogo por los daños en la retina que esta enfermedad puede causar  así como enfermedades del riñón entre otras 

La actividad física es uno de los mejores tratamientos que conozco , además de ser económico, divertido entre sus bondades  disminuye el riesgo de infarto, de diabetes, hipertensión, obesidad, hipercolesterolemia, estrés, además de otros beneficios . De acuerdo a los factores de riesgo peso y la edad se debe prescribir el ejercicio, es importante hacer una historia clínica completa con exploración física y en su caso exámenes de laboratorio que incluyen una química sanguínea completa y electrocardiograma. En casos especiales y de acuerdo a su médico, existen estudios para determinar con exactitud un riesgo personalizado y actuar a tiempo si el riesgo es elevado con esto seguramente podemos prolongar la vida,  la calidad de esta y evitar tragedias  pérdidas humanas y materiales. 

Los síntomas de cardiopatía isquémica habitualmente se manifiestan por un dolor opresivo en la parte anterior del pecho que se irradia al cuello  hombro  y brazo izquierdo, que habitualmente aumenta con la actividad física ,se puede acompañar de falta de aire. Muchos de los pacientes 50% aproximadamente, no tienen síntomas hasta el día en que se presenta un infarto, no obstante padecen de la enfermedad, el otro 50% de los pacientes con infarto ya han padecido síntomas relacionados. Cuando el paciente tiene un infarto el dolor opresivo es más intenso y de mayor duración muchas veces acompañado de sudoración y nauseas. Cuando estos síntomas se presentan es convenientes acudir al hospital más cercano de preferencia donde existan cuidados cardiovasculares, se sabe que la mitad de los pacientes que padecen un infarto no alcanzan a llegar al hospital es por eso que es importante trasladar al paciente lo más pronto posible a urgencias donde se hará un electrocardiograma, laboratorios y en caso de corroborar el diagnóstico de infarto, se podrá hacer un tratamiento específico con medicamentos que puedes deshacer un trombo y realizar una angioplastia coronaria entre más pronto llegue el paciente el infarto será de menor tamaño y la sobrevida y la calidad de esta serán mejores . recordemos que las arterias coronarias llamadas así por un médico francés por su parecido a la  corona de espinas de  Cristo son las mangueras (arterias) que llevan (irrigan) sangre al corazón y al obstruirse por placas de colesterol en la mayor parte de las veces y también con la formación de un trombo al obstruirse evitan el aporte de sangre y oxígeno a una parte del músculo cardiaco provocando el infarto que es la muerte de parte del músculo cardíaco, esta es una enfermedad en extremo peligrosa y con muy alta mortalidad.

Es bien sabido que de acuerdo a la personalidad podemos ser más o menos proclives a padecer infarto al miocardio. La Ira ayuda poco y es conveniente desarrollar la conciencia para tener una vida plena y saludable 

Es mucho mejor hacer prevención cardiovascular que atender un infarto.